PROJETO ONLINE: CUIDE-SE!

Um conjunto de práticas 100% online para gerar equilíbrio e saúde física, mental e emocional.

O projeto inclui aulas gravadas, disponíveis na plataforma para serem acessadas em qualquer horário e de qualquer lugar. Além das aulas gravadas, teremos duas práticas por mês, ao vivo, em grupo, que serão programadas antecipadamente.

✔️ Módulo para Yoguis Iniciantes – Adultos
Desenvolvido com muito amor para quem quer iniciar sua jornada nesse caminho de evolução diária.

✔️ Módulo para Yoguis Mirins – Crianças
Desenvolvido com muita criatividade para atrair a atenção das crianças, de forma leve e divertida, contribuindo para a saúde mental e física deles.

CONTEÚDO DISPONÍVEL

  • Aulas Práticas de Posturas (Ásanas)
  • Aulas Práticas de Técnicas Respiratórias (Pranayamas)
  • Aulas Práticas de Meditação
  • Filosofia do Yoga

QUEM PODE PARTICIPAR DO PROJETO?

O Projeto foi desenvolvido para aqueles que desejam iniciar seu caminho no Yoga, conhecendo a filosofia e os benefícios através das práticas.

O Yoga tem efeitos cientificamente comprovados na redução de estados de ansiedade, depressão, estresse, além de proporcionar benefícios de equilíbrio de todas as funções biológicas do organismo, regulação hormonal, concentração, entre outros.

O Yoga é uma ferramenta que nos ajuda a lidar melhor com todos os desafios da atualidade.

Atenção: O projeto não é recomendado para gestantes, pois nesse período tão mágico, a mulher deve receber acompanhamento e práticas específicas, de acordo com cada fase da sua gestação.